很多得了银屑病的朋友，身上皮损露在外面不好意思出门，就整天窝在家里坐着刷手机，一坐就是十几个小时，除了吃饭上厕所几乎不站起来活动，觉得这样不吹风、不接触外界刺激，就能让银屑病更稳，结果坐了一段时间之后，反而发现身上的皮损越来越痒，新的小红点也不断冒出来。
银屑病患者完全不建议长时间久坐不动，长期保持同一个坐姿，身体的血液循环速度会明显变慢，代谢废物排出的效率下降，身体的慢性炎症状态反而更容易堆积，间接诱发银屑病的皮损反复。久坐的时候，腰腹、大腿这些被衣服紧紧贴住的部位，长期处于闷热摩擦的状态，局部皮肤的透气性变差，很容易刺激这些位置长出新的银屑病皮损。很多人久坐的时候还会忍不住随手抓挠痒的部位，无意识的抓挠很容易抓破皮肤，诱发同形反应，在原本正常的皮肤上长出新的红斑鳞屑。
张泮红主任提醒大家，银屑病患者日常坐着休息完全没问题，但要掌握好尺度：每坐40到50分钟，就站起来活动三五分钟，伸伸胳膊走两步，别从早坐到晚完全不动;坐着的时候尽量选宽松透气的椅子，别坐太硬、不透气的材质，减少局部皮肤的长时间压迫和摩擦;久坐的时候别穿太紧身的衣服，选宽松的纯棉面料，保持皮肤表面的空气流通;不要一边坐着一边熬夜刷手机，久坐加熬夜的双重叠加，对身体免疫状态的影响会更大。如果本身已经伴发关节不适的情况，长时间久坐不动，关节的灵活度会进一步下降，后续活动起来更容易出现僵硬不适的问题。
如果山东本地的银屑病朋友，长期久坐之后发现皮损明显加重，不知道怎么调整日常的活动节奏，可以到济南中肤牛皮癣医院找医生做全面的身体状态评估。来院位置很好找，详细地址就在济南市历城区王舍人街道工业北路18779号，想提前咨询基础问题可以拨打咨询热线0531-68686969，不想打电话的朋友直接在微信上搜索微信小程序济南中肤医院，就能在线预约看诊时间，不用现场长时间排队等候。
对银屑病患者来说，不用刻意追求高强度运动，也别一整天完全坐着不动，保持适度的间断活动，反而更利于身体维持稳定的状态。
