很多银屑病患者听人说多晒太阳就能把银屑病晒好，大中午顶着30多度的大太阳往海边跑，一晒就是两三个小时，结果当天皮肤就被晒伤，整个皮损部位红得发烫，疼得连衣服都碰不了，没过几天身上的红斑反而爆发得更多，完全和自己预想的结果反过来了。
适度的温和晒太阳，对银屑病的状态改善确实有一定的辅助作用，阳光里的紫外线能帮助调节皮肤局部的炎症反应，促进维生素D的合成，很多人在春夏阳光温和的季节，皮损会自然地慢慢变淡，就是这个道理。但晒太阳绝对不是晒得越久越好，更不是不分时间、不管强度地猛晒，正午阳光最毒的时候长时间暴晒，很容易把脆弱的银屑病皮肤晒伤，晒伤之后的皮肤会出现破损，反而诱发同形反应，让原本稳定的病情直接进入进行期，大面积长出新的皮损，反而把原本不严重的问题搞严重了。很多人以为自己晒得不够久才没效果，反而越晒时间越长，最后越晒病情越重，完全搞反了晒太阳的正确打开方式。
张泮红主任提醒大家，银屑病晒太阳一定要选对时间，避开正午阳光最强烈的时段，选清晨或者傍晚阳光柔和的时候，刚开始晒的时候控制好时长，慢慢让皮肤建立耐受，别上来就一晒一两个小时。晒太阳的时候做好正常的防护，面部、颈部这些平时很少暴露的娇嫩部位，可以适当遮挡，只把长了皮损的部位适度暴露在阳光下，避免娇嫩部位被晒伤。如果晒完之后皮肤出现明显的发红刺痛，立刻停止晒太阳，等皮肤完全恢复正常之后，再慢慢从更短的时长重新开始，别硬扛着继续晒，反而给皮肤带来额外的损伤。
如果山东本地的银屑病朋友，不知道自己当前的状态适不适合晒太阳，怕晒不对反而加重病情，可以到济南中肤牛皮癣医院找医生做全面的皮肤状态评估。来院位置很好找，详细地址就在济南市历城区王舍人街道工业北路18779号，想提前咨询基础问题可以拨打咨询热线0531-68686969，不想打电话的朋友直接在微信上搜索微信小程序济南中肤医院，就能在线预约看诊时间，不用现场长时间排队等候。对银屑病患者来说，科学适度地晒太阳才能帮到病情，盲目猛晒只会得不偿失。
